'건강이 행복' 카테고리의 글 목록
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건강이 행복5

복숭아 다이어트 와 맛있는 살 빼기 복숭아 다이어트 정보입니다. 복숭아를 매일 먹으면 몸에 어떤 이로움이 생기는지, 복숭아로 여러 가지 맛있는 음식을 만들어 섭취하는 법 등을 알아봅시다. 일상생활에 복숭아를 더 쉽게 섭취할 수 있는 방법은 뭐가 있을까요? 복숭아로 다이어트 하는 방법과 여러 가지 맛있는 요리법 복숭아 다이어트가 체중감량에 도움이 될까요? 천도복숭아 기준으로 100g당 영양성분은 32칼로리, 7.85탄 수화물, 0.93 단백질, 0.05 지방 이 들어 있습니다. 체내의 축적되어 있는 나트륨을 내보내어 혈액을 원활하게 순환할 수 있도록 돕습니다. 마그네슘은 콜라겐을 생성하고, 스트레스나 긴장완화에 도움이 됩니다. 무기질이나 식이섬유, 단백질이 많이 함유되어있어 저칼로리임에도, 수분과 다른 이로운 성분으로 인해 다이어트 식품으로.. 2022. 12. 1.
쑥 음식 - 만들어 먹을수 있는 음식과 방법 봄 쑥은 불로초라고 불릴 만큼 엄청난 효능을 가지고 있습니다. 어떻게 맛있게 해 먹을 수 있을까요? 쑥전, 쑥국, 쑥전을 해 먹어 봅시다~ 쑥 음식 만들어 먹을 수 있는 음식과 방법 쑥국 만드는법 - 버무리 하지 않고, 조갯살과 청양고추로 맛있게 해 먹어 보아요~ 쑥전 - 막걸리도 준비합시다~ 쑥밥 - 태어나서 아직 먹어보지 못했다면, 꼭 한 번은 해 먹어 보세요. 오금이 저릴 정도로 맛있어요. 쑥국 동맥경화등의 성인병을 예방합니다. 손상된 간 기능의 회복을 돕기 때문에, 따듯한 쑥국은 해장으로도 좋습니다. 쑥을 다듬고 물에 씻습니다. 쑥을 체에 받혀서 물기를 어느 정도 빼줍니다. 다시마와 멸치등으로 국물을 내어줍니다. (편리한 다싯물 국물 팩 클릭>>) 다싯물에 된장을 알맞게 풀어줍니다. 끓기 시작하면.. 2022. 4. 21.
슈퍼면역자⭐️ 의심되면 먹었던 음식을 되집어라! 슈퍼 면역자라면 무엇을, 남들과 다르게 먹는지, 식습관이 어떤지를 파악해보자. 작자도 일상생활에서는 당연히 마스크를 쓰지만, 외식도 가끔 하고, 술도 먹고, 심지어, 직장이 사람을 계속 만나는 외국계 차량 서비스 어드바이저인데, 난 왜 코로나에 걸리지를 않을까? 슈퍼 면역자들의 리플이 절대적으로 필요한 상황! 슈퍼 면역자라면 남들과 다르게 먹는 음식을 파악해야 한다. 슈퍼 면역자 의심환자? 세상을 살리기 위해서 우린 무엇을 해야 하나? 하루 60만이 넘는 확진. 난 새로운 고객을 하루에 20명 이상 만나고, 지금 코로나 정국 3년 동안 회사 근무를 했지만, 한 번도 코로나에 걸리지 않았다. 남들은 가볍게 지나갔을 거라고 하지만, 그것도 어찌 보면 슈퍼 면역자의 일부일수 있지 않을까? 그 흔한 열도 없었고.. 2022. 3. 30.
기관지가 좋지 않을때, 갑자기 머리가 아플때, 실내 환기의 중요성 천식 등 기관지가 좋지 않을 때, 갑자기 편두통이 심할 때, 실내 환기의 중요성을 알아야 합니다. 실내 환기의 중요성을 모르고, 환기를 하지 않는 경우, 심각한 화학물질에 쉽게 노출이 됩니다. 당신이 쉽게 생각했던, 환기의 필요성! 행복한 건강을 유지하기 위한 여러 가지 정보를 알아봅니다. 기관지가 좋지 않을 때, 갑자기 머리가 아플 때, 실내 환기의 중요성 실내 공기 오염의 주원인은 무엇인가요? 실내 오염공기가 주는 신체의 악영향이 뭐길래? 주방의 환기 펜을 사용하지 않을 때, 실내 공기의 변화 환기를 하기 좋은 시간대가 있을까? 환기하는 것을 잊어버리지 않기 위한 이기적인 방법? 실내 공기를 오염시키는 주원인은 무엇인가? 외부에서 유입되는 오염공기도 있을 수 있고, 주방 조리 시 발생되는 연기, 흡연.. 2022. 3. 15.
아침 공복에 물 한잔을 기억나게 하는 이기적인 방법! 아침 공복에 물 한잔이 몸에 보약이라고 합니다. 아침 물 한잔의 효과는 과연 어떤 몸의 변화를 일으키나요? 물을 아침밥으로 생각하고 마셔야 합니다. 우리의 몸은 70% 이상이 몸으로 이루어져 있습니다. 운동하기 싫다면 아침에 물 한잔으로 건강을 챙깁시다. 그럼 잊어버리지 않는 방법은? 아침 공복에 물 한잔을 기억나게 하는 이기적인 방법 출근하는 40~50대 아빠님들, 또는 혼자 사시는 부러운 남성분들 집에 이것을 두어야 합니다. 정신없이 출근 준비를 하다 보면, 아침 공복 물 한잔을 잊어버리는 경우가 많습니다. 아침 기상후 공복의 물 한잔의 효과는 어떤 몸의 변화를 챙길 수 있을까요? 부족한 수분 보충과, 인체의 세포를 깨워주는 알람이 됩니다. 자는 동안 우리는 수분을 배출합니다. 땀이나 호흡으로 말이죠.. 2022. 3. 15.
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